Woman Selfdefence 

Dit is een een combinatie van zelfverdediging technieken, tactieken met daarbij  kracht en conditie oefeningen.

De zelfverdediging technieken zijn super praktisch en makkelijk aan te leren. Stoten, trappen, bevrijdingen en grondgevecht komen in deze lessen aan bod. Wij werken met thema’s en elke training ligt de nadruk op iets anders. Daarbij en komt er altijd wel iets terug van de vorige les. Zo is er structuur en vallen de puzzelstukjes sneller op hun plaats.

Aan deze wekelijkse les kunnen alleen dames meedoen en men traint lekker op eigen niveau. Deze lessen zorgen ervoor dat de dames een stuk fitter en sterker worden en zich tegelijkertijd zich goed leren te verdedigen. Dit bevorderd natuurlijk ook enorm het zelfvertrouwen! Deze les wordt gegeven door Jeannette en Frank Jongsma.

Dus dames!! Dit is het uurtje voor jullie. Sterker en fitter worden en tegelijk je goed leren verdedigen was nog nooit zo leuk en effectief!!!!!

Meld je aan voor een proefles!